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青苹果的功效与作用 吃青苹果的好处

2022-07-16 来源:

生活中很多人对青苹果情有独钟,喜欢它酸酸甜甜的滋味,也喜欢它脆嫩的口感,其实青苹果不但口感滋味诱人,它的营养价值也很高,对人身体有一定保健作用。那么青苹果的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。

青苹果的功效与作用

1.治疗腹泻

根据中医理论研究发现,青苹果除了具有苹果一般的养胃健脾、益气养心功效外,在治疗腹泻方面效果显著,所以有腹泻症状的人不妨适当多吃一些青苹果,对肠胃健康有不少好处。

2.美白清洁牙齿

青苹果中含有大量的纤维素,这些纤维素可以清除人类牙齿间的污垢,而且能防止垃圾和毒素在人们牙齿表面堆积,可以防止牙齿变黄,经常食用可以让人们的牙齿变得更白更亮。

3.美容排毒

青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能,防止毒素在身体里淤积,能加快身体代谢,可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤,能淡化色斑,能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用。

4.保护心脏

青苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

5.减肥瘦身

青苹果是一种几乎不含脂肪,而且热量特别低的水果,但它含有丰富的膳食纤维和果胶,人们食用它以后会有明显的饱腹感,可以减少身体对其他的食物摄入,但不会让身体吸收过多的热量,反而能加快身体对热量以及脂肪的消耗,能让它们尽快代谢出体外,经常食用能预防肥胖也能减肥瘦身。

6.宁神安眠

青苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响很大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

从上文中我们可以了解到,青苹果的功效众多,但是需要注意的是,患有高血糖和糖尿病的人禁止多吃青苹果,不然会让血糖进一步升高,容易让糖尿病病情加重。治疗儿童癫痫药
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