西安养生

产后吃蘑菇汤，拒做黄面婆

怀孕生子是女人的人生历程上不可避免的两个阶段，很多女人在怀孕开始的时候就开始不注意自己的形象，等到生完孩子之后就完全成了黄脸婆。其实这样的态度要不得，特别在生育之后，更要小心呵护你的美丽容颜，给宝宝一……

中年男性如何吃肉：兔肉细嫩鲜美易消化

肉类的品种有很多，中老年男性吃哪种肉很健康呢？不同肉类所含的各种成分差别很大，例如，瘦猪肉中脂肪含量为20%～30%，而瘦牛肉中含脂肪相对较少为6%，因此，牛肉更适合中老年男性低脂膳食。兔肉、鸡肉都是蛋白质含量高……

冬季补钙正当时，看看你该补哪种

成年人在冬季很容易缺钙。以往多是由于冬季饮食结构单调，现在则主要归咎于冬季活动量的减少，再加上阳光不足，人体内的维生素D生成自然也就减少，不利于钙的吸收。此季节可多喝牛奶，多吃豆制品与鱼虾类、禽蛋类食物……

番茄搭配富铁蔬菜同炒有益补铁养身

补铁不但能预防贫血、缓解疲劳，还能保持好气色。含铁高的食物主要有两种：一种是血红素铁，存在于动物中，不但含量高，而且吸收率很多能达到50%。植物中的铁为非血红素铁，单一食用吸收率很低，需要在维生素C的帮助下……

咖喱适合搭配鸡肉鱼肉不易上火

咖喱鸡、咖喱鱼、咖喱牛肉……随着印度菜和东南亚菜的流行，各种各样的咖喱菜现在很流行。*高级烹调师张亮告诉记者，咖喱味道辛辣，容易上火。要想吃得健康，食材搭配是关键。咖喱其实很适合搭配鸡肉、鱼肉等白肉。鸡……

秋季养生用山药 入菜秋补效果好秋

山药是我们常见的一种食材，它在饮食中用处很多，我们可以把它做成主食还可以入菜，而且，它的营养很丰富，对我们健脾补肺很有效果，在秋季，润肺是个养生的重点，那么，我们不如在这个季节里，多多食用些山药应该是……

冬天养生用饮食 根茎类食物养生有效果冬

我国传统饮食中有句老话：春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。这句话简单的告诉了我们一年中饮食的重点，对于冬天来说，多吃些根茎类的食物对我们的养生保健很有好处，一起来看下面的介绍，让这些美食陪我们大家安然过……

秋季饮食有技巧 吃得精补得准是要点秋

秋季我们会感觉到温度不断的降低，这样的天气会让我们的食欲增强，肠胃的消化能力也在提高，很多朋友会利用这个季节补身为冬季的来到打好基础，不过，如果我们在补身的时候安排不当，反而会伤了健康。一起来看，如何……

温润食材解秋燥 秋季养生要多吃秋

秋天的凉爽和干燥，大家都能感觉到，相比与夏季的潮湿和闷热，会让我们觉的舒适很多，但是，干燥的天气必然会给我们带来一些身体的不适，上火极易发生，那么为了防秋燥，大家多吃下面的湿润食材吧。一、桂花桂花带有……

秋季提升免疫力 虫草花做汤来解决秋

秋季的凉爽是日渐变冷的天气，如果我们在日常的保健中没有做好预防秋季常见病的工作，那就极易引起感冒，发烧等疾病，所以，在秋季，我们要在饮食中需要吃一些能提升自身免疫力的食物，今天就为大家推荐一款不错的保……