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上班族熬夜吃夜宵的五大选择饮食之道

现在我们很多人都是因为各种的原因睡得比较晚的，有的是因为工作，有的是习惯，所以我们很多人都是有吃夜宵的习惯的，但是很多的人都是担心吃夜宵会发胖怎么办啊，下面我们就给大家说说如何选择夜宵能让我们不发胖吧……

五种健康果蔬汁 帮你轻松排除体内毒素果汁饮料

我们很多人都是经常的吃很多的食物的，而有的人消化不是很好，所以我们就很容易出现各种的体内沉积毒素的问题的，所以我们在饮食中很好吃一些能帮助我们有效的排毒养颜的食物很好。一、香蕉芹菜汁原料：芹菜、香蕉制……

健康控制血压 饮食有讲究饮食之道

“我们的传统饮食以植物类食物为主，以前，发生高血压、高血脂相对来说要少许多。如今，人们吃的食物中，动物蛋白质、高油脂类食品越来越多，过于追求高营养物质，反而"三高"的病人越来越普遍了。”刘医生表示，其实许……

健康吃水果 何时利于吸收饮食之道

在食物分类中，水果和蔬菜并为一大类，同主食类、肉类、奶类、油类等并列，也是人体营养需要不可缺少的一种食物。虽然我们经常将水果和蔬菜混在一起来说，但二者的功能也有所区别，其成分中糖类、维生素、矿物质、膳……

火龙果助消化 教你秋季挑选火龙果食材选购

秋季的时候水果的种类是比较多的，而在当季水果中火龙果含有的营养价值也是比较高的，同时它的口感爽滑清香，所以也受到很多人的青睐，但是如何挑选火龙果就是一个问题了，下面我们就给大家说说如何挑选火龙果吧。1、……

解决六个问题 让你买到放心的奶果汁饮料

我们很多人都是经常喝牛奶的，但是超市里的牛奶种类是很多的，而且对于我们应该喝哪种奶，我们很多人都是不知道该如何选择的，所以下面我们就给大家回答一下关于奶类的常见问题吧。Q1：复原乳PK鲜奶，哪个更好?A：鲜奶……

如何健康喝奶 为你揭开九个牛奶误区果汁饮料

我们很多人都是喜欢在早上的时候喝点牛奶的，因为喝牛奶能有效的帮助我们补充蛋白质的，但是有的人说长期喝牛奶容易发胖，还有的人认为有机牛奶效果更好，其实这些都是我们的一些认识误区，下面我们就帮助大家揭开这……

五个小技巧帮你选择健康的鲜蘑菇食材选购

蘑菇鲜美，营养又高。但挑蘑菇的时候，往往让人发愁，因为我们总是感觉这些蘑菇的样子其实都是一样的，那么该如何挑选蘑菇呢?下面我们就给大家介绍几种有效的挑选蘑菇的方法吧。1、看蘑菇颜色含增白剂的食用菌，表面看……

简单方法教你挑选三种常见蘑菇食材选购

我们很多人都是喜欢吃蘑菇的，而且我们发现蘑菇的种类也是很多的，所以我们挑选蘑菇的方法也是有点差别的。下面我们就给大家说说如何挑选出好的蘑菇吧。平菇平菇能炒能涮，价钱很平民，营养却不差。我很喜欢吃平菇，……

简单四步有效帮你挑选美味鲜枣食材选购

每到十月的时候，除了螃蟹开始大量的上市了，鲜枣也在这个时候上市了，而且很多人都是喜欢吃鲜枣的，但是其实对于鲜枣的挑选也是有一定的方法，下面我们就给大家说说如何挑选美味的鲜枣吧。1、看枣的表皮颜色。好的大……