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吃什么补肾虚 五款药膳益气补肾强筋又健骨

2021-10-30 来源:

不管男生還是女人补肾是件很重要的事儿,平常我们补肾的方法都有哪些?吃什么补肾呢?养肾的食物有什么?今日网编与大家一起来学习培训下补肾的药膳都有什么?其作用各自都有哪些?

吃什么补肾

淮山药枸杞汤

原材料:鲜淮山药200克,干莲子肉20粒,枸杞20克,白木耳6朵,老冰糖小量。

作法:鲜山药去皮,切条,与其他调料相互放进无油渍的陶罐中,加冷水侵泡,用小火慢炖2钟头,汤液粘稠即出锅。

这道甜点以淮山药、莲籽健脾补血脾,以枸杞、白木耳补气补血,对于阴阳两虚的病症尤其合适。

海蛤墨鱼汤

原材料:海蛤30克,墨斗鱼6条,熟地10克,党参2只,姜片20克。

作法:将海蛤、墨斗鱼清洗,墨斗鱼切条,姜片拍一拍,与其他的调料一同放进无油渍的陶罐中,加冷水浸入原材料,火慢炖2钟头,出锅时添加3克食用盐。切勿放盐过多,由于过咸会伤阳。

这道汤羹以海蛤、墨斗鱼等咸寒之物滋补肾阳不足,相互配合姜片除寒,党参益气养阴津。夫妻性生活中呼吸困难,神昏意乱,中医学称作“烦”。这类状况通常常见于工作压力太大、长期性心态差,造成 性生活频率少、品质不太高的工薪族。能够 食用行气消结的健康饮品来调整。

番木瓜海带丝乌鸡汤

原材料:番木瓜一个半,海带丝50克,乌骨鸡一整只,党参2只。

作法:番木瓜除子削皮,海带丝清洗切片,乌骨鸡剁碎一小块,放进锅中放水慢火慢炖,2小时后起锅,加食用盐4克。

这道汤以番木瓜、海带丝行气消结,以乌骨鸡滋补养生肾脏,党参补气血以助番木瓜行气之功。

杜仲山药鹌鹑汤

作用:护肝益肾,强筋骨。

原材料:鹌鹑1只,生切山药60克,杜仲30克,大枣3颗,姜、盐各适当。

作法:

1、鹌鹑去除内脏器官,清洗,汆水。

2、红枣去核:山药、杜仲、大枣和姜清洗。

3、将以上原材料放炖锅内,加适度的水,盖好,隔水炖2钟头,下盐调料。

党参山药鹌鹑汤

作用:健脾胃滋阴养血。

原材料:鹌鹑1只,生切山药、党参各30克,姜、盐各适当。

作法:

1、鹌鹑去除内脏器官,清洗,斩块,汆水。

2、山药、党参、姜清洗。

3、将以上原材料放炖锅内,加适度的水,盖好,隔水炖2钟头,下盐调料。结束语:今日网编给大伙儿强烈推荐的五款补肾壮阳养生药膳,有需要的盆友能够 在家里尝试自己做下,平常里还可以多吃些养肾的食物,例如:苋菜、生鸡蛋、枸杞子等全是非常好的补肾壮阳壮阳的食物,常常服用可补肾填精。


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