西安养生

女人补血六大经典食疗方

导语我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的*之一，发生率达到15%～20%，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康。贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情……

女人必喝六大养颜早餐

早餐是我们三餐中很重要的一顿饭，因为我们在一个晚上的消耗后，身体继续能量的补充。不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人很好的?下面我们介绍六款养颜又养生的早餐给大家。木……

女人不可错过的抗衰老食物

自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧。一、抗衰老食品西兰花推荐理由西兰花富含抗氧化维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜……

女人不同生理时期的养生之道

月经周期从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康的影响需要特别重视。易患骨质疏……

年菜卤味飘香安心酱油挑选4技巧

年关将近，婆婆妈妈们无不摩拳擦掌，端出拿手绝活、大展厨艺，为年夜菜做准备，其中又以倒入咸香酱油、慢火熬煮，卤得香味四溢、色泽迷人的东坡肉、笋丝蹄膀很受国人喜爱。但提醒您，若挑错酱油，吃下过多“单氯丙二……

你能分清健康食品和垃圾食品吗？

在3年的时间里，世界卫生组织对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了很佳蔬菜、很佳水果、很佳肉食、很佳食油、很佳汤食、很佳护脑食品等6种很健康食品。同时，油炸食品、腌制食品、加工肉食、饼……

你是冬季不适合吃腊肉的人吗

由于肉价的飞涨，作为肉制品的腊味，当然也免不了涨价。市民买腊味的热情因此淡了许多。前一阵子有些厂家为了促销其产品，打出“吃腊味便宜过吃肉”的宣传，一下子又把老广们买腊味的热情推到顶峰。依我看.腊味确实“……

你认为健康的饮食方式不一定对

人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确？英国《每日邮报》介绍了一系列人们日常饮食中的认知误区和错误饮食方法。误区研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。蓝莓因富……

年菜飘参味补气创意食谱

农历春节即将到来，家中准备煮什么健康好料理呢？经过一年的辛劳工作，过年不仅要放松身心，也要补充元气。常见的元气好食材如红黑枣、黑芝麻、花旗参（又名西洋参、粉光参或泡参）、黄耆、党参、鸡肉等，该如何料理……

你有甜食依赖症吗

无论是下午倦怠时光，还是周末与三五好友相聚，亦或是宅在家里做沙发土豆，甜食永远都是我们的“好朋友”。然而，美国佛罗里达大学助理医生爱维娜展示的研究报告证明，“人类会像染上毒瘾一样，对甜食上瘾”。食用毒……