头伏吃饺子二伏面三伏吃什么 三伏天吃什么
2022-05-20
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头伏饺子二伏面是北方比较流行的一句俚语，意思是头伏的时候适宜吃饺子，在二伏的时候宜吃面条，那么三伏吃什么呢？一起来了解一下吧。
头伏吃饺子二伏面三伏吃什么
头伏吃饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋。伏已是立秋之后，气候比较凉一些，人们的食欲逐渐恢复，但这时依旧保持清淡素口，多吃些时令食品。而烙饼摊鸡蛋既能满足“口舌之欲”，还能补充身体营养。
三伏天吃什么
1.莲子
入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏很脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，很好少吃。
2.鸡肉
三伏天，人们体力消耗比平时多，体内的蛋白质氨基酸也损失不少，鸡肉中含有大量蛋白质，很容易被人体吸收利用，有助于人们补充恢复体力。
3.生姜
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用，三伏天可以多吃点姜，补补阳气。生姜新辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。三伏天喝姜茶的很佳时机也来到了。
4.猪蹄
三伏天出汗多，体中各种维生素损失也多。猪蹄中含有较多蛋白质和碳水化合物，还含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。入伏后，买些猪蹄来吃，可以补充维生素，提高免疫力。
5.苦瓜
苦瓜味苦，夏季进食很为合适。因为吃它具有清暑泻火、解热除烦等作用。炎热的天气，很容易让人感到心烦意乱，建议多吃些苦瓜，帮助泄去心中的烦热，同时还能够排出身体内的毒素。北京看儿童癫痫很好的医院癫痫发作是什么症状郑州看癫痫到哪家医院
