当前位置：主页 >> 部位养生 排毒养生夏养“长” 2022-05-27 来源: 排毒养生夏养“长” 夏天，天气下降，地气上升，地气相交，人应早睡早起，不厌恶炎夏之日，不发怒，使体内浊气外泄，神志怡悦舒畅。就是夏天要养“长气”，否则就会伤及心气，以致供养秋季“收气”的力量就少了，到秋季容易发生疟疾。.hzh {display: none; } 夏天如何养“长”?夏天是阳长阴消的时期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养“长”应以养心为主，就是该出汗时就要出汗，让浊气排出体外，秋天就不容易患呼吸系统疾病。《黄帝内经》说：“夏三月要夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 ” 那么，具体的夏养“长”的方法有哪些呢?在暑热季节，人的阳气都跑到外面去了，体内的阳气不足，所以可以用人参补气;汗出得太多了，可以用五味子收敛心气;天气太热，汗出了以后体内的津伤身，可以用麦冬调养。 在精神调养方面，要保持心情愉快，在夏天一定要把郁滞散发出去，让自己的气得以疏散排泄，从精神上排出郁气，才能更好的养生。 在起居方面要多晒太阳，阳光是人体阳气的主要来源，夏天上午九点到十点间的阳光很好，这时的阳光不强不弱，紫外线低，植物通过光合作用开始散发出氧气，养生效果很好。夏天昼长夜短，要早睡早起，多参加户外活动。可以多到公园、野外散步或郊游。穿着的衣服要透气，衣服材质要柔软吸汗。甲状腺炎应该如何治疗北京癫痫哪个医院好北京治疗癫痫病的医生 上一篇：睡不着怎么办 自我治疗别错过 下一篇：改善睡眠有氧运动真的有帮助吗- 相关阅读 脚扭伤肿了怎么办 水飞蓟宾葡甲胺片(西利宾胺片)的说明书 慢性肾衰竭的护理 香椿吃前须焯烫 吃红枣过量的有哪几种危害呢？ 【怀孕可以吃椰子汁吗-】_椰子汁_孕期_能否饮食 相关推荐 脚扭伤肿了怎么办 水飞蓟宾葡甲胺片(西利宾胺片)的说明书 慢性肾衰竭的护理 香椿吃前须焯烫
排毒养生夏养“长” 夏天，天气下降，地气上升，地气相交，人应早睡早起，不厌恶炎夏之日，不发怒，使体内浊气外泄，神志怡悦舒畅。就是夏天要养“长气”，否则就会伤及心气，以致供养秋季“收气”的力量就少了，到秋季容易发生疟疾。.hzh {display: none; } 夏天如何养“长”?夏天是阳长阴消的时期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养“长”应以养心为主，就是该出汗时就要出汗，让浊气排出体外，秋天就不容易患呼吸系统疾病。《黄帝内经》说：“夏三月要夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 ” 那么，具体的夏养“长”的方法有哪些呢?在暑热季节，人的阳气都跑到外面去了，体内的阳气不足，所以可以用人参补气;汗出得太多了，可以用五味子收敛心气;天气太热，汗出了以后体内的津伤身，可以用麦冬调养。 在精神调养方面，要保持心情愉快，在夏天一定要把郁滞散发出去，让自己的气得以疏散排泄，从精神上排出郁气，才能更好的养生。 在起居方面要多晒太阳，阳光是人体阳气的主要来源，夏天上午九点到十点间的阳光很好，这时的阳光不强不弱，紫外线低，植物通过光合作用开始散发出氧气，养生效果很好。夏天昼长夜短，要早睡早起，多参加户外活动。可以多到公园、野外散步或郊游。穿着的衣服要透气，衣服材质要柔软吸汗。甲状腺炎应该如何治疗北京癫痫哪个医院好北京治疗癫痫病的医生
