常吃松子仁可止咳通便抗衰老
松籽，别名海松籽、新罗松籽，为松科绿色植物红松的種子。其种仁称之为榛子仁，是大家饭后茶余喜欢的干果炒货之一。从古至今，被清朝名中医王孟英推祟为“果中仙品”。
中医学觉得榛子仁茯苓功效辛温，具备滋养止咳化痰、润肠润肠、益气养血输液的作用，能够医治老年人津枯肠燥的便秘及其具体表现为口干舌燥，干咳无痰的肺燥咳嗽。当代研究发现榛子仁中带有很多的不饱和脂肪，每100克中约含人体脂肪63克，关键为脂肪酸脂、脂肪酸脂等不饱和脂肪。每100克榛子仁中含磷量质234mg，针对骨骼、牙发育不良、身患佝偻病的少年儿童有輔助医治功效。
松籽就被中医学觉得是抗衰老美容护肤的鲜果。 古时候的中医学本草体中有很多有关松籽延缓衰老的记述。如《海药本草》讲到：“海松籽，温胃肠，久服益身延年青春不老。”《本草经疏》说：“海松籽，味道香美辛温，甘温助气血而通脉，味甘补血补气，气血充裕则五脏调节，仙方服用，多饵这物”。因为松籽含有的不饱和脂肪有减少胆固醇、甘油三脂的功效，能够合理的避免 动脉硬化，因此 有优良的延缓衰老功效。古代人在党的生命中对松籽的抗衰老功效已早有了解，《列仙》一书说：“犊子少在梅河口食松籽、薏苡仁，寿限100岁。”古代人也有常吃松籽能够“齿落更生，发落更出”的叫法;《玉楸药解》说松籽能“泽肤荣毛，亦佳善之品”说的便是因为松籽蕴含油品，益气养血输液，因此 能使内脏器官与皮肤得其滋润漏润，皮肤及头发当然会光泽度而润化;这种社会经验已为当代科研确认是恰当的，榛子仁对骨路、牙发育不全有优良的医治功效，对头发生长有推动作用，有益于发肓期内青少年儿童的脸部容颜。
松籽的食用方法沒有过多的注重，炒过后早中晚当零食吃，每一次20粒，常吃便可成效。还可以榛子仁30克、梗米l00克，加白砂糖适当，熬成榛子仁粥，每日早饭服用。
附：榛子仁粥做法
原材料：榛子仁30克，梗米100克，食盐少量。
制做：
1、将榛子仁摆脱，取雪白者清洗，控干水，研烂如膏，备用。
2、把煮锅里加冷水适当，放进松籽膏及梗米，放置火上煮，煮沸后改成中文火煮至米烂汁粘时，点进少量精调料，就可以服用。每天可食1-2次。
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