西安养生

秋季选膏方 进补养身很适宜秋

在我国的养生传统里，膏方一直是一种受很多朋友喜爱和肯定的一种养生保健的食物，而医生也告诉我们，在秋季要养生，选用膏方是很合适的，那么大家知道这是为什么吗？不太了解的朋友们可以一起随我来看一看。延续已久……

秋冬养生常吃红豆的五大好处秋

当秋冬季节到来的时候，由于我们身体会受到寒冷气温的影响，所以身体的各项生理功能都会有所变化，而且，在这个季节我们的食欲会比夏季来说好很多，所以，我们可以用饮食来对自己的身体进行调节来适应秋冬季节的寒冷……

防秋燥要补水 五个要点要撑握秋

秋天是一年中相对干燥的季节，这样的气候需要我们有针对性的进行养生，应对干燥的天气，我们为身体补充足够的水份是很有必要的，所但是，我们只有随着天气的变化要科学合理的补水才有效，在秋季补水防燥有五要点：一……

应对秋季常见病 防病靓汤学制作秋

秋天到了，天气渐凉，大家在注意保温的时候，一定要注意防秋燥，秋天的空气干燥，所以很适合喝些汤品来润肺，这样既能补充我们身体所需的水分，还能起到润肺润燥的好作用同时起到对我们身体强身防病的功效。1、山药雪……

秋季防雾霾 膏方能养阴还润肺秋

现在空气的污染严重，这让雾霾天气越来越多，我们知道雾霾天气会给我们的身体带来很大的危害，除了我们外出要做好防范的工作外，在日常的饮食中，我们也可以吃一些对润肺有好处的美食。一、枇杷叶膏原料枇杷叶200克，……

秋季养阴要注意 五个事情要记牢秋

医生提醒大家，在秋冬季节我们要注意养阴，在生活中，我们首先要培养自己遵守规律的作息，还要保证每天有充足的睡眠，因为长时间的睡眠不足会让我们的身体很容易损耗阴血的从而会招来火气。另外，在养阴的事情上，我……

秋天家常小菜谱 莴笋香菇搭配很不错秋

大家都说秋天是我们进补的好时节，可是，因为进补不当，我们可以看到很多朋友会被自己补的上火导致口干舌燥的，其实，秋季进补没有那么麻烦和复杂，下面的这道美食就可以帮助我们达到养生保健的作用。一起来学一下吧……

秋季贴秋膘有科学 荤素搭配要合理秋

在夏季炎热的天气下，我们常常会有食欲不振的问题，现在进入了秋季，随着凉爽的秋风刮起，我们的胃口也会随之转好起来，而为了迎接秋天以后的冬天，我们会想办法为自己贴秋膘，医生告诉我们，秋天贴秋膘，一定要合理……

补肾健脾 秋季这样才栗子很健康秋

栗子具有益气健脾，厚补胃肠的作用，尤其适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜。霜降过后吃栗子，可以补肾益气少生病。从中医角度来说，栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有补肾强筋……

常吃盖浇饭 当心三大安全隐患

浇饭食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的平价，但是不少的营养医生都多次的表示，从营养和健康的角度上看，目前我们常吃的盖浇饭其实存在着不少营养隐患的，下面我们就给大家说说盖浇饭的营养隐患吧。油盐较多……