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女性去湿气很快的方法吃什么食物能去湿气

2021-08-22 来源:

多数女性都会存在体内湿气过重的情况，那么对于女性而言，可以通过哪些方法去湿气？一起来了解下。

女性去湿气很快的方法

*一、汗蒸去湿气

汗蒸也是女性去湿气比较快的方法，很多产后的妇女生完宝宝之后的一个月之内都会用汗蒸来去湿气，就是因为汗蒸能让全身的皮肤毛孔都打开，这样身体就能将里面的所有的汗液及时的排出去，这样能帮助我们体内的湿气尽快的散发出去，一般来说汗蒸一个多小时就足够了。

第二、中药泡脚去湿气

中药泡脚去湿气的方法还是挺不错的，无论是对女性还是男性，用热水泡脚能促进血液循环，缓解疲劳，尤其是女性在泡脚时选择艾草叶或者是生姜来泡脚祛湿效果尤其好，冬天驱寒祛湿，暖身助眠，夏天祛除暑湿、防止热伤风。

冬瓜皮煮水泡脚效果也还挺不错的，冬瓜本身就具有消除水肿的作用，所以可以选择将冬瓜皮储存起来晚上泡脚来去湿气。

第三、拔罐的方法去湿气

中医拔罐的方法去湿气还是挺好的，主要中医拔罐能刺激到人体的血脉喝神经系统，拔罐之后能祛除体内的很多的寒气，尤其是能祛除邪气还能降体内受到的寒气排出去，对于一些容易感冒抵抗力很低的女性非常适用。

吃什么食物能去湿气

1、红豆薏米粥

红豆薏米粥是祛湿的常用方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米能有效祛湿，将红豆、薏米洗净泡半小时以上，然后将两样放入电饭煲中煮，很好红豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因为红豆很难煮烂。红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。

2、赤小豆黑豆浆

将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨豆浆。赤小豆祛湿，黑豆、黑芝麻补肾，黑头发，赤小豆黑豆浆能祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。

3、鲫鱼汤

用鲫鱼、加上豆腐、蘑菇只放盐，一起熬制成汤，鲫鱼有着祛湿的功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。每个年级的女性都可以多喝鲫鱼汤，能祛湿还能治疗睡眠不足，缓解精神紧张，抗衰老。

4、苹果

苹果性味甘甜，苹果性平，苹果能健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。苹果中有多种维生素，日常女性多吃苹果可以提高抵抗力，预防疾病。

5、冬枣

冬枣含有及其丰富的维生素C，并且有很好的祛湿养脾的功效，女性多吃冬枣可以很好的祛湿并且帮助开胃，治疗食欲不振，消化不良。

女性去湿气很快的方法 吃什么食物能去湿气