西安养生

零食时间到奶品是很佳选择

很多上班族有两个饥饿的时间段下午4点，晚上10点。跟日渐忙碌的工作习惯有关，中午随便吃快餐，晚上睡得晚，吃个夜宵。这两个时间段吃点什么比较好呢?奶制品、新鲜水果都是能饱腹又营养的好食物。白天甜品过多人劳累下……

中华奶酪10款特色腐乳推荐

这个不起眼的中国方块让一碗白粥有了变化无穷的滋味，让夏季烦躁的味蕾获得片刻的解脱，令被宿醉折磨的肠胃得到安慰，它隐藏在被人忽略的日子里，和儿时家中的中式早点、病愈后母亲的清粥小菜一起，存在我们的味觉记……

饮用豆浆不科学有害健康

鲜豆浆被营养学家誉为“21世纪的营养保健液”，对不同年龄、不同性别的人群都有很好的保健作用。随着人们对豆浆保健作用的认识，越来越多的人，喜欢每天喝1—2杯豆浆。而且人们开始自己动手在家自制新鲜豆浆，既卫生又……

医生来支招怎么吃很减肥

怎么吃很减肥是每个爱美女士很想知道的问题?今天，我们有幸请来了医院营养科陈伟，给大家谈一谈饮食瘦身的话题。今天会给大家介绍一下怎么吃的舒服，而且不会胖，达到理想的体重，身材更加的苗条。我们一起来看看吧。……

四种容易致癌的用油习惯

“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。日前，我国著名心血管医生针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多实用的建……

10条重要的健康膳食方式

一日三餐不吃零食生命首先在于营养。营养是健康之本，没有营养就没有健康，营养不良或营养过剩就会疾病丛生。生病时不仅要吃药，而且要加强营养，病再重，只要吃得下，就有希望。病再轻，吃不下，就麻烦了。“人是铁……

吃素喝茶很易贫血

指甲凹凸不平、嘴角发炎，这是一名27岁的年轻女子求诊时候的状况。她每天喝大量绿茶减肥，结果严重贫血。此外，一些长些吃素的人也出现了类似的状况。这都是缺铁性贫血的表征，那么，茶水和素食又是怎样让体内的铁流失……

一日三餐饮食指南

正常人一日饮食一般习惯吃三餐。怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。还有的青少年不吃早餐，上两堂课就饿了，精力不……

“速冻食品”该怎么选？

每个超市的冰柜里，都放着品种繁多的速冻食品。很多人埋怨速冻饺子口味不新鲜、香味不浓郁，然而却很少有人关注过，其实速冻食品也有保质期。而且，速冻食品在保质期内就可能发生变质。因此，在超市选购速冻食品时，……

推荐减肥早餐怎么吃才健康

今天先说早餐。以前也说了好久好久关于吃早饭的重要，虽然大家都明白道理，但是我想很多人很难刻服的问题和很常找的借口就是早上没有时间。久而久之，借口就演变为“没习惯吃早饭”和“早上吃不下”。这也是我常常把……