西安养生

如何营养均衡 怎么吃才能营养均衡_家居保健_保健

　　营养均衡，为健康做“加法”　　合理膳食是健康的基础。各种身体必需的营养素，一个都不能少，做到营养平衡，健康才有保障。　　加法一：荤素、粗细搭配　　为了摄取足够丰富的营养，我们必须吃丰富多样的食……

吃什么预防便秘？推荐五种食物很有效_身体养护_保健

西红柿等五种食物预防便秘很有效　　酸奶：无论是传统型的酸奶，还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌很大的益处是调整肠道菌群，是肠道功能维持平衡，这样既能防……

夏日排毒方法_身体养护_保健

排出毒素一身轻松，中医认为，人在日常生活中很容易积累一些“毒气”如吃了过多的垃圾食品，疾病，生气都有可能让身体“中毒”了，因此排毒，对于现代人来说也是养生的一个好方法，那么夏季如何排毒呢？　……

洗澡顺序也有养生诀窍_养生误区_保健

什么洗澡顺序很养生　　正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。　　“沐浴序曲”之一：洗脸　　为什么要把洗脸放在*一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你……

盘点洗发六个误区引起掉发_养生误区_保健

　　【误区1】经常换洗发水会导致脱发　　正解：家中应备2-3种洗发水轮流使用　　网上有这样的说法：不用经常更换洗发水，我们的头皮对洗发水有适应的过程，比如一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，……

常吃五类食物会伤害你的大脑_一生养生

伤害大脑的几类食物1.过咸食物：　　人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下……

中暑了可以喝啤酒吗 吃什么能解暑_一生养生

中暑了能喝啤酒吗不能。　　夏天人体出汗多，消耗大，大量喝啤酒，酒精带来的热乎乎的感觉会不断持续，口渴出汗将更加厉害。中暑的人本来心率就快，而酒精会使血管扩张，进一步加快心率，喝冰啤酒不仅不能解暑，反而……

一头痛就吃天麻？这些情况不适用_一生养生

天麻的临床应用已有两千多年的历史。长期以来，它是治疗头晕的要药，但并不是所有头晕都适用，如果药不对证，不仅无效，反而会加重病情，甚至出现严重不良反应。引起头晕的原因很多，如有肝阳上亢、上扰清阳导致的；……

煎中药时间越长药效越好吗 并不是_一生养生

和西药类似，中药也需要控制剂量。其中，汤药的剂量和服药量、药物浓度都有关系。俗话说良药苦口，有人因此认为越浓、越苦的汤药，效果越好。其实，浓过头的药，不仅药效不会更好，还可能伤身。为了让汤药更浓，有的……

中药误区要知道 切勿把中药当作保健品长期服用_一生养生

　　很多人认为中药没有毒，都是保健的，因此长时间的服用，这是对中药很大的误解。是药三分毒，中药与西药一样，都是属于有明确适应证和用法用量的药品，而且都有一定的副作用。下面小编给大家讲解下中药的几大误区……