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苜蓿的功效与作用,苜蓿的营养价值

2024-02-06 来源:

　　苜蓿又名金菜花，是一种多年生的开花植物，种类比较多，基本都是野生的草本植物，是一种营养价值比较高的植物，那么苜蓿有哪些功效作用呢?跟着本文一起来看看。

苜蓿的营养价值

　　1、苜蓿中含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素及维生素、矿物质元素等。

　　2、苜蓿皂苷物质能抑制胆固醇形成的复合物，从而有助于降低动物血清中胆固醇的含量。

　　3、苜蓿中的黄酮类成分具有很好的抗氧化、松弛平滑肌及雌激素样等多种药理活性，特别是苜蓿素能有效的清除身体的自由基、抗氧化、降血脂、预防心脑血管疾病等。

　　4、苜蓿皂苷作为昆虫的驱散剂有比较特殊的活性，能保护植株不被破坏掉，及时的将害虫毒杀。

　　5、苜蓿中含有大量的多糖物质，能很好的增强免疫力及抗感染的作用，有助于提高机体淋巴细胞产生抗体的能力。

苜蓿的功效作用

　　1、止血：苜蓿中含有大量的维生素K，有很好的止血效果，比较适合一些有鼻血、吐血等现象的人群食用，有助于血液凝固。

　　2、止咳平喘：苜蓿中含有丰富的苜蓿素和苜蓿酚等物质，有比较好的止咳平喘的作用，特别适合支气管炎的群体食用。

　　3、通便排毒：苜蓿中的粗纤维含量比较丰富，能很好的促进肠胃的蠕动，从而能更好的减少粪便在身体的停留时间，从而能及时帮助毒素排出，避免出现便秘的现象。

　　4、增强免疫力：苜蓿中的多糖物质有很好的保健作用，有助于增强免疫力和抗感染力度，提升淋巴细胞产生抗体的能力。

　　5、清热利尿：苜蓿是一种清凉性的蔬菜，进食后能很好的清除身体的内火，从而能起到清热利尿的功效。

　　6、预防贫血：苜蓿中的铁元素含量比较丰富，能很好的预防贫血现象，另外苜蓿中的维生素B含量也能有助于增进铁元素补血的效果，特别适合一些恶性贫血患者食用。

　　上述就是本文针对苜蓿的功效作用以及营养价值进行的总结，通过本文可以看出苜蓿是一种食用价值比较高的食材，一般人吃了都没什么问题，但是如果是尿路结石等患者还是建议少吃或者不吃，以防给身体造成危害，加重病情。