当前位置：主页 >> 中医养生

蒸丝瓜要几分钟蒜蓉蒸丝瓜了解一下

2021-07-23 来源:

蒸丝瓜要几分钟

一般在2到8分钟左右。

这个没有一定的，看你怎么做的，比如你切的是很厚的大段，那估计时间长点，但如果你切的是稍微厚的片状，那时间会短一些。还有，和用的什么器具蒸也有关系。

总之，丝瓜不宜蒸太久，否则形状会变化，丝瓜太软，难以成型。还会导致营养流失。一般断生即可。

蒜蓉蒸丝瓜的做法

食材：丝瓜2条，油适量，大蒜1头，红辣椒1/2个，香葱适量，蒸鱼豉油20ml

做法：

1、将丝瓜刮去外皮洗净备用。很好选择粗一些的丝瓜。丝瓜也可不去皮，不过皮会稍硬。

2、大蒜香葱红辣椒。大蒜制成蒜蓉、红椒切碎、葱切末备用。蒜蓉中加少许细盐，可使蒸的时候更加提味。

3、丝瓜切段后切厚片摆入盘中。切段不要太短，以免蒸后缩水。

或是丝瓜切段，码入盘中。切成厚的大段，那到时蒸的时间需长一点，放入蒸箱的蒸盘中，用100度蒸汽蒸8分钟左右即可。

4、撒上蒜蓉和红椒碎，取一蒸锅坐火加水，锅开后将丝瓜入蒸锅大火蒸3分钟出锅。不用蒸锅也行，盖上保鲜膜，在微波炉里高火2分钟就好，也非常简单。

5、将蒸鱼豉油淋在蒸好的丝瓜上，撒上香葱末，取一炒锅坐火烧热加入食用油烧至8成热淋在蒜蓉上即可。

点评：空气中弥漫着浓浓的蒜香，一大盘摆放雪白漂亮的丝瓜片上遍布蒜茸，视觉与味觉一同调动了起来，夹上一筷子送入口中，唇齿留香。

蒸丝瓜要几分钟 蒜蓉蒸丝瓜了解一下