很佳的排毒下火八种食物
2023-09-12
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导语
七月来了,天气进入了一年中很热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”,连食欲都会“一落千丈”。
冰水解渴但容易伤胃,雪糕凉快热量却不小……那么,有没有既营养又解暑的食物呢?当然有。以下8种食物,大家就不妨多吃。
很佳调味品——醋
醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
很佳蔬菜——苦味菜
俗话说天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
很佳肉食——鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
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