防老抗衰的四种美食
2023-09-19
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女人都知道,氧化就是衰老,所以现在才有那么多的抗氧化产品,而化妆品成分里现在很火的虾青素,就是从大虾里面提取出来的,据说抗氧化能力是平常产品的500倍,真厉害啊。
而现在处于经济危机时代,女性们都舍不得拿出大量的金钱来买各种抗氧化护肤产品,因此想要防老抗衰的女性,可以经常吃吃下面的四种食物,不仅便宜,而且还能有效的抗击衰老,何乐而不为呢?
红色蔬果
草莓、樱桃、西瓜、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节,不仅红艳艳的颜色让人食欲大开,在中医养生医生眼里,它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的果蔬之宝。
“面如桃色、唇如樱桃”,人们通常这样形容一个人的好气色,中医养生医生杨力医生说,按照中医象形理论,常吃红色蔬果可以使面色红润,有养颜功效。而从西医角度说,这类蔬果中富含维生素c、维生素e、番茄红素等,也有很好的抗衰老、美容作用,还能预防感冒。
从中医理论来说,常吃红色蔬果不但能软化血管、降低血脂,还有除湿利水的作用。其中心里美萝卜具有比较强的利尿作用,是一种很好的果蔬两吃排毒菜。
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