当前位置：主页 >> 夏季养生 夏季出汗多宜吃香蕉补钾_夏季保健_保健 2024-04-09 来源: 编辑推荐：夏天性生活应注意什么？ 因为夏天大量出汗，而汗液中含有钾离子，加上人们食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，很多人身体内会缺钾。然而夏季人消耗能量增多，需要大量钾的参与，感到四肢无力、食欲不振、腹胀不适等现象，多与缺钾（低血钾症）有关。而且，低钾对消化、神经、循环、泌尿等系统都会造成伤害，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。 医生提醒，不要在户外时间过长或大量出汗。心血管系统病人要在医生指导下用药，平时复查电解质。一旦心慌气闷、四肢无力、抽搐、心律失常，应及时就医。 医生建议，要低盐低脂饮食，食用富钾食物，如玉米、绿豆、瘦肉、海带等。一些新鲜水果也含有丰富的钾，是快速的能量来源，如香蕉、葡萄，所以桑拿天出门很好带水果，香蕉很合适。 编辑推荐：盘点：性爱的很佳模式！ 哪些性爱姿势不易受孕？治疗儿童癫痫的医院癫痫能彻底治好吗癫痫病能否治癫痫是怎么治疗的癫痫病可以治好 上一篇：盛夏提神醒脑吃什么好？_夏季保健_保健 下一篇：夏季腹泻的原因有哪些？_夏季保健_保健 相关阅读 夏季全方位的保健常识_夏季保健_保健 夏季午睡的几大注意事项_夏季保健_保健 夏季的饮食保健尤为重要_夏季保健_保健 夏季养生关键在于“清”_夏季保健_保健 加一人参帮你改善畏寒症状，谨防夏季空调病_夏季保健_保健 夏季怎么吃易得肠胃炎？_夏季保健_保健 相关推荐 夏季腹泻的原因有哪些？_夏季保健_保健 夏季出汗多宜吃香蕉补钾_夏季保健_保健 盛夏提神醒脑吃什么好？_夏季保健_保健 夏季吃辣椒有什么好处？_夏季保健_保健
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